3 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制香油 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　6 、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　5、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　8 、

　　7、盛出食用。

　　4 、