做法 ：
1 、主食时间越久 ，副食继续炖2分钟 ，锅搞加少许水 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞切块 ，定咖尖椒切块，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食燕麦片50克 、
锅中放入少许油 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
小贴士 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，也可根据个人口味调节；
4、盛出 ，加入咖喱酱；
3 、小红辣椒2个 、燕麦片用清水浸泡 ，煮开后转中小火 ，