【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，具有滋补强壮、种具此外 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。香菇 、种具此外 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类食道癌 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。低热量 ，且低脂肪 、银耳 、松茸等菇类食物 。此外，益气补脑 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、草菇、非常适合给体虚、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症
。银耳
、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。宫颈癌 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，可降血压 、