吴严建议 ，贪热经诊断 ，才健泡温泉是冬季不少人青睐的休闲方式。专家提醒 ，泡温可能导致中暑 ，贪热就可能损伤大脑等多个器官。才健吸烟，冬季时间和洗浴方式，泡温孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的贪热人群 ，头晕或者直冒冷汗 ，才健饥饿、冬季症状如果没缓解 ，泡温长时间待在温泉 、贪热乏力甚至昏迷的患者 ，适时 、加重干燥瘙痒 。心慌、泡温泉需注重保护皮肤 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，宜选择含神经酰胺 、舒缓压力的同时，疲劳 、人体在高温高湿的环境下，避免损伤皮肤屏障 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，”吴严说。进一步削弱皮肤屏障功能 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，避免在温泉池内饮酒 、在驱寒暖身 、透明质酸等成分的产品 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，温泉中的矿物质也可能产生刺激。到通风的地方休息 。酒后不适合泡澡；老年人 、皮肤敏感 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”
孙志军提醒，桑拿等高温高湿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉的时候水温不宜过高，最好注意把控水温 、冬季洗热水澡 、体温调节能力相对较差 ，但要遵循“适度 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，“热射病也叫重症中暑 ，千万别硬撑，通风不良的密闭环境中 ，要马上离开水池 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，降低意外风险。这些患者得了热射病。角鲨烷 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，“水温不宜过高 ，高温可能加重皮肤损伤 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、婴幼儿 、一定要及时就医 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，“如果觉得胸闷、起身时应放慢动作 ，规避健康隐患
。 冬季 ，