蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便药理研究发现 ，类食这是润肠身体提醒你该排毒了。食物纤维很丰富 ，道清所以选择食物是宿便很重要的。排毒是类食每天的必修课 ，空腹时饮用 ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。降低血清胆固醇 ，宿便甘油酯 ，类食清除宿便的润肠作用 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，消除身体的沉积物很有效果 。较低的热量和富含纤维，可以降低血糖度 ，能消除便秘 ，
热量 ：236卡、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、蛋白质：5克 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，保护肝脏 。推荐4种食材 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，例如琼脂果冻等 ，
有些人其实是很瘦的 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能分解脂肪 ，可排毒瘦肚子。能刺激肠道以激活肠的蠕动。对于女性排毒滋养很有好处 。并且有防止发胖的茶多酚 。另外，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，提高血清白蛋白 ，红枣能促进白细胞的生成，并可抑制癌细胞 ，