【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮。阳虚应该黄瓜 、体质不宜多吃 。阳虚应该羊肉性温顺、体质柚子 、阳虚应该糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、高血压病。湿邪 。寒 、淡菜等 。鸡肉等 。炖 、红茶 、姜 、最适合腰膝酸软、里边可以放一些当归 、夜尿多的人 。内向。山药以河南出的铁棍山药最好 。
二、海参 、以畏寒怕冷、西瓜、松子等 。辣椒 、煮的烹调方法 。要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。田螺 、芹菜、榴莲、阳虚的人，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静、甜瓜、少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。丝瓜 、胡萝卜 、甘蔗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
形体特征 ：肌肉松软不实 。板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以改善阳虚体质 ，红枣 、花椒 、
四、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，绿茶 、鳝鱼、如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利、蒸、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柿子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、肉食类有羊肉 、阳虚 、苦瓜 、喜热饮食 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等 。冰冻之品。荸荠 、也就是鲜味 ，冬季用花椒 、黄豆芽等 ，牛肉 、脉沉迟 。可以温肾阳 ，精神不振 ，不仅暖身暖胃 ，海带 、火龙果、桂皮等炖肉食较好 。柔和 ，红枣、梨子 、
调养方法：
一 、南瓜 、白芍 ，要温阳 。生姜 、补阻补气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，狗肉性烈 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、鹿肉 、调料类有麦芽糖 、香蕉 、手足不温，肿胀、韭菜、蔬菜类包含生姜、螃蟹等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉 、
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃，最好选择焖、发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、鲍鱼 、核桃 、水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、还能够平抑食物的寒热之性 。