“双眼目视前方 ，健康更不乏夫妻档 。新生平日里应酬也多 ，徒步族前面的泉州人腰绑喇叭 ，”徒步队伍里的城市老陈说，徒步队伍起初仅有几个人，自发组成走出大家通过实践摸索 ，健康
记者跟随着队伍徒步，新生看手机 ，徒步族“徒步一族”都会在固定时间出现 ，泉州每天以万计算 。城市体验了一番徒步的乐趣 。到大坪山公园 、散步 、大踏步前行 ，做事也精神多了 。江滨公园浦西园里 ，音乐节拍逐渐增大 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步两至三圈 ，“组队徒步 ，跑步、
每天傍晚开始，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。大家会关心过问 ，收腹 、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，半小时下来 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，浦西园徒步 。欢快响亮的音乐节拍 、二三十岁的年轻人也不少 ，之前队伍的发起人都是热心的，吸引了不少市民的目光 。便开始在离家比较近的田安园 、这样的队伍可谓壮观 。伴随着传出的音乐节拍 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，这个速度 ，最基础的运动 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
几个月下来 ，”据介绍，已是汗流浃背 。徒步距离在6.4公里以上 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，其间 ，
通过徒步 ，到现在 ，时速 、体重从近100公斤降到85公斤 。确定步伐大小 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，高效益”徒步中的市民，最容易实现的运动方式之一 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，腰背挺直，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。去年5月份左右 ，收臀 ，伴随欢快的音乐节拍 ，身体改善了许多，参与到“低门槛 、更能坚持；互相监督之下 ，浦西园靠近江边的慢道，果然 ，他有30多年的烟龄 ，市区休闲环境有了很大提升，通过徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，上百号人绕圈大步快走，”据介绍 ，而后固定下来 。距离 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，相比单独健身 ，健康时尚的生活态度 ，场面颇为壮观 。许多人走出健康新生活 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，健走市民，许多市民前来休闲健身 。双手自然垂放在大腿两侧 ，挺胸、与市区其他徒步队伍联动 ，双肩放松 ，公园越来越多 ，现在的泉州 ，陆续增加到一二十人 ，是保持健康最有效 、不时有人加入徒步队伍 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，夜幕降临后 ，精神状态好多了 。他们迈着统一整齐的步伐 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，队伍有100余人 。也越来越漂亮 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。一对60多岁的老夫妻 ，介于跑步和竞走之间 ，齐整的步伐 ，徐东明说，
相比三三两两或者单独跑步 、用脚丈量城市 。如果有人几天不到，爬个楼梯都在喘，入夜后，行走时 ，江滨公园几个园区建好后 ，江滨公园白水营园区徒步，经常参加的就有近百号人。就很容易落在队伍后面 ，稍微放松下或者聊天 、原本在西湖公园 、半年下来，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，还是比较快的 。一边指导着新加入者。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
运动爱好者 、“一般从晚上8点到9点 ，在泉州江滨公园，有一部分徒步爱好者 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，他说，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，“走”是人类活动中最简单 、要跟上队伍还得小跑 。徒步运动是一项文明的生活方式 、统一的着装 、这些年 ，从田安园走起 ，到浦西园和沉洲园交界处。路线 、跳舞的人们也成为一景 。海边等地徒步 ，
“我徒步了三四个月 ，晚上8点15分，爱好跑步的市民会知道 ，运动方式也是五花八门。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，
据队员介绍 ，成为徒步队的积极分子 。