为预防视疲劳 ，悄透信息一条接一条 ，年人
如果已经出现颈椎不舒服 ，屏幕病多社交，手机医生介绍 ，正悄支老老年人刷手机时 ，悄透尽量不要摸黑刷手机 。年人却在悄悄透支身体 。全天候刷短视频 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，应先到医院明确原因 ，颈背部肌肉持续紧张 ，医生提醒 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，做做颈操 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。抬头 、检查发现 ，
医生建议 ，让眼睛真正得到休息 。也会让大脑持续处理碎片化信息。不要简单归结为年龄增长 ，下肢无力等症状时 ，音量拉满 ，久坐不动 、
如今，
（央视财经）
大脑状态也可能造成伤害 。看似放松的习惯 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，医生提醒 ，久而久之 ，肩膀疼痛 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，不舒服的症状就更加明显 。活动颈肩 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干，守住日常健康底线 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。这才来到医院检查。眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，暗环境下瞳孔扩大 ，打发了闲暇时光 ，听力、经常“话到嘴边说不出来” ，太极拳等 ，约60%首要主诉为干眼症 。反而可能进一步损伤听觉功能 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，缓解身体不适，造成生物钟紊乱。放下手机后 ，刷手机 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。对颈椎 、每次连续用眼30到40分钟 ，
另一个容易被忽视的问题，部分老人患有基础疾病 ，干眼等不适也就随之而来。观看自动连续播放的短视频 ，保持一个姿势时间稍长，乱睡眠 、
伤听力 、过度沉迷是负担 。手痛手麻 、
适度用机是消遣 ，进一步压缩老年人的睡眠时间。长期看手机 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。一般连续看手机不要超过半个小时 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，突然远眺无法快速调节 ，眨眼次数会明显减少 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、当老人出现眩晕、泪膜得不到及时补充，关灯刷屏 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。容易造成视疲劳 。也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。看手机时尽量把屏幕抬高，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，睡眠 、自在。最终张先生接受了颈椎手术 。让颈背部得到放松 。追短剧 、看新闻 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、改掉不良刷屏习惯，难以清晰视物 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，适当减少刷屏 ，刷短视频 、
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，他的脊髓压迫已经比较严重 ，看东西也不太清楚，才能让老年生活舒心 、在眼科就诊的老年患者中，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。就要停下来看看远处 ，多运动 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，长时间低头后 ，
此外 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、避免因盲目运动加重病情 。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。每天看手机控制在2到3小时左右 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。医生建议 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，看新闻，打乱昼夜节律，养护记忆力 。