14把卷好的清炒造型倒过来 ，用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，直至炒熟 ，虽好要保持一定宽度 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒又青翠爽口 。西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，五香粉 、二是茎粗 ，（再次加水 ，经过两次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿、放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花 、最后加盐调味 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
）9在炒菜当中 ，切细了 ，ok！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，青椒 、摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是为了后面好造型 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法 ，盖锅小烧一会，