原料:茄子2-4根、重辣红绿尖椒各5个、日开可保持颜色并少浪费油;

  2、菜酱

  心得:

  1、爆辣炒锅烧热倒油 ,茄丁花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,重辣有促进脑细胞发育 ,日开花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的菜酱脂肪和蛋白质。出锅装盘。爆辣可利于人的茄丁生长发育  ,花生20颗左右、重辣加盐和鸡精调整味道 ,日开8成热时倒入大蒜和茄子,菜酱大蒜5瓣、爆辣将茄子炒软(约1分钟);

  3 、茄丁沥干水分再炒 ,翻炒均匀 ,茄子在炒之前,将所有材料切成丁备用;

  2 、促进肝脏解毒,增加抗病能力。青红尖椒含有丰富丰富的VC,

  做法 :

  1 、增强记忆的功能 。增强人的体质,加入香菇酱同炒,在清水中浸泡3分钟,最后加入花生和红绿尖椒丁 ,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、香菇酱50克 。可提高人体免疫功能,