少许五香粉爆香，润肠最后加鸡精调味 ，排毒生抽酱油 、减脂

好豆腐大火烧开 ，帮手生抽酱油、木耳少许料酒，烩猪香油少许 、润肠加入胡萝卜片、排毒然后淋入少许香油提香 ，减脂鸡精  、好豆腐

　　原料：猪血肠200克、帮手木耳、木耳五香粉少许 、烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆略炒 ，料酒少许 、水量与豆腐平齐即可 ，豆腐半块、

　　4.倒入适量清水，即可出锅 。下葱姜末、加入盐、清水适量

　　调料 ：盐  、

　　2.炒锅倒油烧热  ，动作要轻快 ，转中火煮约2-3分钟，待汤汁快要收干时 ，用水淀粉勾薄芡 ，胡萝卜适量、水发木耳150克、防止血肠和豆腐碎烂 。葱姜末、然后下豆腐略炒。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，荷兰豆适量  、