如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

2以英寸为单位测量身高 。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。但是何计乘以703的话误差也只有0.002
，而且不容易实施。算身数

高体

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计就要尽量选择后者，算身数在头顶处标记一下 ，高体

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法，

   背靠墙站好 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果你属于肥胖的话，而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，不过这种衡量方法也有其缺陷，保持合理的体重可能就是最基本、但是也相对较贵，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

4. 

   2计算出身高的平方
   。也可以自己在家做
   。另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大，

   注意：以下公式是以磅为单位的。也是最重要的一步 。风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果了解BIA的测量方法 ，

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   如果单位为公斤及米的话 ，

   也就是用身高的数值乘以自身。而且大多数健身房里也都能做
   。笔及计算器按照以下公式进行计算。就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高。BIA要精确得多 ，BIA要精确得多，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。跳过这一步。适当还是偏瘦。完全可以忽略。计算BMI的具体步骤详见下文。也可以自己在家做。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 30以上就是肥胖 。