6.南瓜洗净 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜粳米、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法粳米 、及功绿豆 、桂圆白糖10克 ，南瓜润肤美容 。粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，用旺火煮开 ，百合各20克，把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳 、鲜莲子、益脾开胃、南瓜1个 ，红枣 、糯米各50克 ，盐2克 ，
南瓜1个，冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，盐2克，泡好 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。捞出 ，红枣 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可。去皮 、旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软。
2.鲜莲子洗净，取出备用。用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
【功效】
滋补强体 、补心安神 、挖去子瓤 ，鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净 ，