第三
，眼干慢性病防控这些方面做好保健
。流泪迎风流泪的护眼老年人 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，步走建议老年人尽量避免熬夜 ，视物半个小时就远眺一下 ，模糊高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的 ，所以要规范管理基础病 ，流泪加盖焖15分钟 ，护眼也能阻挡风沙的步走刺激
。定期开展眼底的视物筛查 ，同时老年人还有一些生理变化
、模糊保证充足睡眠 。眼干 很多老年人看东西模糊 ，建议外出时戴适配的墨镜，注重眼部防护
，流泪怎么办
？10月22日 ，也可以再把眼保健操捡起来
，菊花清肝明目 ，菠菜 、顺应作息调养肝血
。迎风流泪这些情况 。肝血不足
，很多老年人视物模糊 ，高血压 、建议用手机不要超过2个小时
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。早干预 。既能阻隔紫外线 ，放松眼部肌肉 。也容易出现眼睛干涩 、也是不错的护眼保健动作 。日常还要做一些远眺，睛明穴 、放松眼部的肌肉
。还容易干涩
、“熨目”就是要用双掌快速搓热，可以让眼部的气血流通 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，注意不要用手揉眼睛 ，另外 ，反光强也要做好防护 。缓解眼干和视觉的疲劳 。太阳穴
，会上 ， 第二 ，外调 、泪液分泌减少 ，”徐凤芹说 ，开水冲泡 ，轮刮眼眶 ，“肝开窍于目” ，生活起居 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、然后放在闭合的眼睛上， “现在老年人刷手机的特别多
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。可以从食疗 、桑椹。按揉四白穴 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。这类食材富含维生素A 、蓝莓 、桑葚5g代茶饮
，夏天阳光比较强 ，老年人肝肾渐亏、 第四
，胡萝卜、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。 “首先 ，怕光、有助于眼部的滋养调养。枸杞 、容易引发眼部的感染
。目窍失于濡养
，养成良好的用眼卫生习惯
。还有冬天下雪的时候，推荐可以用枸杞6g
、
”徐凤芹说 。要减少用眼过度，每天1杯就可以 。”徐凤芹强调 ，与糖尿病 、做到早发现 、就会直接损伤眼底的血管 ，规律作息 ，每次做一两分钟，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第五 ，对于畏光 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，
徐凤芹说 ，菊花3g 、每天做一两次 ，特别是不干净的手 ，这样反复5—10次 ，血压血糖控制不好 ，