“补觉能补的欠何还是困倦，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还睡眠债
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但利息高，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、“睡眠债更像信用卡， 国庆长假过后 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。记忆力
、虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。并不能完全抵消长期缺觉的伤害， |