南瓜洗净去皮 ，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花 、蒸南

　　6 、蜜汁橄榄油。蒸南

　　5、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南蜂蜜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜切成小方块，蜜汁

　　4、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。

　　2  、西蓝花掰成小朵，切下一块。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

原料 ：

　　南瓜、把西蓝花围边即成 。

　　3 、