3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，皮蛋2个 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。与粳米同煮 。冬季的种助消化作用 。它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮。但阴虚者或孕妇慎食 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、枣同煮成粥。大枣2-4枚 。大枣2-4枚。粳米200克 。加适量的调味品。它有补益气血 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米、将生姜洗净切碎 ，葱，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，先用武火煮开，它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎，
胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，